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  비아 - 파워약국
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작성일 : 2026-04-11     조회 : 22  
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2. 신경과민 관리:
- 요가 및 스트레칭: 신경과민을 줄이고 정체성을 회복시키는 데 도움이 됩니다.
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3. 건강한 식단:
- 생선과 채소: 비타민 B와 미네랄을 풍부하게 함.
- 정제식 음식: 신체에 부담이 없는 정제식 음식을 선택.
- 수면 관리: 충분한 수면 시간을 가져야 피로를 줄입니다.
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- 물리적 활동: 스트레스 해소와 활력 회복에 도움이 됩니다.
- 지속적인 운동: 심장 건강과 신체 안정성을 유지하는 데 중요합니다.
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